Hiện nay, uống nước ép cần tây vào buổi sáng là một xu hướng phổ biến với nhiều người quan tâm đến sức khỏe. Nước ép từ cần tây cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Tuy nhiên, việc uống nước ép cần tây có giúp giảm cân không? Bài viết dưới đây […]
Trong những năm gần đây, chế độ ăn keto dần trở nên phổ biến với nhiều người đang trong quá trình giảm cân. Bởi đây là một hình thức ăn uống rất ít carb, nhiều chất béo mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng – bao gồm cả giảm cân. Vậy, ăn […]
“Ăn khoai lang giảm cân không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế, ăn khoai lang để giảm cân là một phương pháp phổ biến được nhiều phụ nữ lựa chọn. Khoai lang chứa hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả. Cùng […]
Nhiều người hiện nay lựa chọn ăn nhiều rau xanh trong bữa ăn để hỗ trợ quá trình giảm cân, vì cho rằng rau có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin, nên rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng Nuris tìm hiểu rau bao nhiêu calo và xem liệu ăn nhiều […]
Vitamin B1 còn được gọi là thiamine, có mặt trong mọi mô của cơ thể và là dưỡng chất thiết yếu cho các hoạt động sống hàng ngày. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin B1, vì vậy cần bổ sung nó hàng ngày thông qua chế độ ăn […]
Vitamin C là một dưỡng chất thiết yếu cho sự sống của cơ thể. Do đó, việc bổ sung vitamin C khi cơ thể bị thiếu hụt là rất quan trọng. Nhưng làm thế nào để bổ sung một cách hiệu quả? Hãy cùng Nuris khám phá trong bài viết dưới đây. Vai trò của […]
Keratin là một loại protein cấu trúc quan trọng, có mặt trong tóc, da và móng của bạn. Keratin đóng vai trò then chốt trong việc duy trì cấu trúc làn da và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Nhiều loại thực phẩm lành mạnh có thể giúp cơ thể chúng ta tự […]
Hiện nay, nhiều người khuyên nên ăn uống theo chế độ lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và duy trì vóc dáng cân đối. Nhưng bạn đã hiểu rõ chế độ ăn uống lành mạnh healthy là gì chưa? Hãy cùng Nuris khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây để giải đáp […]
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, được nhiều người lựa chọn. Phương pháp này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Hãy cùng Nuris khám phá chi tiết hơn về cách thực […]
Rau củ là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày, cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn hoặc không thích ăn rau củ, việc chế biến rau tươi có thể gặp khó khăn. Trong trường hợp này, bột […]
