Giảm mỡ bụng dưới được xem là phần khó khăn nhất trên cơ thể. Có khá nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng dưới. Hãy cùng Nuris tìm hiểu cách giảm mỡ bụng dưới an toàn và hiệu quả tại nhà ngay trong bài viết dưới đây bạn nhé! Phân biệt dạng mỡ bụng dưới […]
Rau củ đông lạnh thường được coi là một lựa chọn hợp lý và thuận tiện thay thế cho rau quả tươi. Không chỉ có giá thành rẻ hơn và dễ chuẩn bị hơn mà rau đông lạnh còn có thời hạn sử dụng lâu hơn và có thể tìm thấy quanh năm. Cùng Nuris […]
Thay vì tìm đến các giải pháp cấp tốc, tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe, bạn nên ưu tiên áp dụng cách giảm cân nhanh tại nhà hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn. Đây là những giải pháp tập trung vào việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đi […]
Hiện nay, uống nước ép cần tây vào buổi sáng là một xu hướng phổ biến với nhiều người quan tâm đến sức khỏe. Nước ép từ cần tây cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Tuy nhiên, việc uống nước ép cần tây có giúp giảm cân không? Bài viết dưới đây […]
Trong những năm gần đây, chế độ ăn keto dần trở nên phổ biến với nhiều người đang trong quá trình giảm cân. Bởi đây là một hình thức ăn uống rất ít carb, nhiều chất béo mang lại một số lợi ích sức khỏe ấn tượng – bao gồm cả giảm cân. Vậy, ăn […]
Trao đổi chất ở người là quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Người có tốc độ trao đổi chất nhanh sẽ đốt cháy calo nhanh hơn, giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn. Vậy có những yếu tố nào […]
Giảm cân bằng nước ép là một phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc giảm cân và cải thiện làn da, điều quan trọng là bạn cần lựa chọn đúng loại rau, củ, quả phù hợp. Cùng Nuris tham khảo danh sách […]
“Ăn khoai lang giảm cân không?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế, ăn khoai lang để giảm cân là một phương pháp phổ biến được nhiều phụ nữ lựa chọn. Khoai lang chứa hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả. Cùng […]
Đầy bụng có thể xảy ra khi ăn quá nhanh, ăn quá nhiều hoặc tiêu thụ các loại thực phẩm dễ gây đầy hơi và khó tiêu. Vậy khi gặp tình trạng đầy bụng khó tiêu, nên làm gì để giảm bớt triệu chứng? Cùng Nuris tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây. Thế […]
Nhiều người hiện nay lựa chọn ăn nhiều rau xanh trong bữa ăn để hỗ trợ quá trình giảm cân, vì cho rằng rau có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin, nên rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng Nuris tìm hiểu rau bao nhiêu calo và xem liệu ăn nhiều […]