Bên cạnh các loại rau củ, trái cây tươi thì rau củ quả sấy là món ăn được rất nhiều người ưa thích vì tiện lợi và dễ ăn. Nhiều các chị em phụ nữ muốn giảm cân đều lựa chọn ăn rau củ sấy. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn đang thắc mắc rau […]
Quá trình oxy hóa trong cơ thể là kết quả của sự hoạt động của các gốc tự do, các phân tử này có thể gây tổn thương cho tế bào và góp phần vào sự phát triển của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta cũng có khả năng sản […]
Chất xơ có ở trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật, có 2 loại chất xơ là loại hoà tan và chất xơ không tan. Chất xơ không hòa tan cùng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng bằng cách ngăn chặn các cơn đói. Cùng Nuris tìm hiểu […]
Cỏ lúa mạch là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và có tác dụng tích cực đối với sức khỏe, giúp hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Cùng Nuris tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của cỏ lúa mạch qua bài viết dưới đây. Cỏ […]
Sau dịp Tết, chức năng thải độc của gan có thể bị suy giảm do chế độ ăn uống thường xuyên có nhiều chất béo, rượu bia và thực phẩm chứa nhiều đường. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe như gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa và suy yếu […]
Thải độc cơ thể là quá trình loại bỏ các độc tố có hại, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố gây bệnh và nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy cùng Nuris tìm hiểu một số phương pháp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể hiệu quả để áp dụng […]
Cải xoăn là một loại rau có màu sắc đậm, được khuyến khích sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống bởi các chuyên gia dinh dưỡng. Loại rau này không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Vậy những tác dụng của cải xoăn là gì? […]
Cảm giác thèm ăn là hiện tượng phổ biến mà hầu hết mọi người đều trải qua. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu rõ về những cơn thèm ăn này chưa? Hãy cùng Nuris khám phá thêm thông tin trong bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này và những cách […]
Chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước, cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, góp phần tạo cảm giác tinh thần thoải mái, lạc quan. Ngược lại, chất xơ không hòa tan không hấp thụ được vào máu nhưng vẫn việc tăng cường hoạt động của […]
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cùng Nuris tìm hiểu rõ các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng và cách lựa chọn thực phẩm phù hợp cho từng bữa ăn, để […]
