Cảm giác thèm ăn là hiện tượng phổ biến mà hầu hết mọi người đều trải qua. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu rõ về những cơn thèm ăn này chưa? Hãy cùng Nuris khám phá thêm thông tin trong bài viết dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này và những cách […]
Chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước, cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, góp phần tạo cảm giác tinh thần thoải mái, lạc quan. Ngược lại, chất xơ không hòa tan không hấp thụ được vào máu nhưng vẫn việc tăng cường hoạt động của […]
Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cùng Nuris tìm hiểu rõ các nguyên tắc cơ bản về dinh dưỡng và cách lựa chọn thực phẩm phù hợp cho từng bữa ăn, để […]
Suy nhược cơ thể là trạng thái khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày. Tình trạng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn, đôi khi cũng xuất phát từ việc cơ thể thiếu hụt […]
Tiêu hóa kém là tình trạng trong đó quá trình chuyển đổi thức ăn thành các chất dinh dưỡng diễn ra chậm hơn bình thường, dẫn đến một số triệu chứng như đầy bụng khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc táo bón. Hãy cùng Nuris tìm hiểu các nguyên nhân gây ra vấn đề […]
Các biểu hiện như mất ngủ, khó chịu vào ban đêm, cảm giác da nóng rát, hay nổi mụn nhọt thường xuất hiện khi cơ thể bị nóng trong. Vậy làm thế nào để giải nhiệt cơ thể? Hãy cùng Nuris khám phá những loại thức uống giúp cải thiện tình trạng này qua bài […]
Giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần là giải pháp cải thiện vóc dáng hiệu quả nhưng theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng không nên lạm dụng cách giảm cân này trong thời gian dài. Hãy cùng Nuris tìm hiểu nguyên tắc và cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần. Nguyên tắc […]
Giảm cân hiệu quả là mục tiêu của nhiều người cho dịp Tết sắp đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian hoặc điều kiện để thường xuyên đến phòng gym hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ. Vì vậy, Nuris sẽ gợi ý cho bạn những phương pháp giảm cân […]
Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả để đạt được sự thay đổi rõ rệt trong vòng một tuần? Bài viết dưới đây của Nuris sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ và những điều cần lưu ý. Giảm cân nhanh trong […]
Ngoài việc duy trì thói quen tập luyện thể thao, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Một chế độ ăn uống hợp lý và điều độ không chỉ giúp tối ưu hóa kết quả giảm cân mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài. Vì vậy, […]
