Yoga là một bộ môn giúp cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần một cách hiệu quả. Vậy tập yoga có giảm cân không? Hãy cùng Nuris tìm hiểu chi tiết về tác dụng của yoga đối với vóc dáng và những điều cần lưu ý khi tập luyện qua bài […]

Stress là một tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi và có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Khi tâm lý bị căng thẳng, cơ thể có thể xuất hiện các vấn đề sức khỏe và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, việc kiểm soát cảm […]

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong cấu tạo tế bào, quá trình chuyển hóa năng lượng, và hỗ trợ mọi hoạt động sống của cơ thể. Dù là người trưởng thành, trẻ em, hay người già, việc bổ sung đầy đủ vitamin […]

Rễ cây ngưu bàng là một dược liệu có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng điều tiết bã nhờn, rất hữu ích cho những người có làn da dầu nhờn hoặc da dễ bong tróc. Ngoài ra, rễ cây này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp […]

Chất xơ là một dưỡng chất thiết yếu cho chế độ ăn lành mạnh, được tìm thấy nhiều trong rau củ, trái cây và các loại hạt.Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa ở ruột, là một trong những chất cần bổ sung mỗi ngày nếu muốn có một cơ thể khỏe […]

Táo bón là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi từ trẻ nhỏ, người lớn cho đến người già. Nếu táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ và chất lượng của sống của người mắc. Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng này?  Hãy cùng Nuris tìm hiểu chi […]

Rau củ quả là nhóm cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều cần ăn nhóm rau củ quả, vì vậy trong mâm cơm gia đình luôn cần có. Vậy mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Hãy cùng Nuris tìm […]

Trong thời đại mà vẻ đẹp ngoại hình được đề cao thì phụ nữ – những người bắt đầu quá trình lão hóa sớm hơn nam giới, luôn tìm kiếm các phương pháp để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa càng lâu càng tốt. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành […]