5 công dụng tuyệt vời của rau súp lơ xanh

Súp lơ xanh (bông cải xanh) từ lâu đã được biết đến là một loại rau củ quả vô cùng bổ dưỡng, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, súp lơ xanh góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ da và tăng cường thị lực. Hãy cùng Nuris khám phá 5 công dụng tuyệt vời của súp lơ xanh trong bài viết này nhé!

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Súp lơ xanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Vitamin C kích thích sản xuất tế bào bạch cầu – “chiến binh” bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại khác.

Ngăn ngừa ung thư

Súp lơ xanh là nguồn cung cấp sulforaphane, một hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra – nguyên nhân chính dẫn đến ung thư. Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa glucosinolate, một nhóm hợp chất có thể chuyển hóa thành isothiocyanate trong cơ thể, có tác dụng chống ung thư hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe tim mạch 

Súp lơ xanh chứa hàm lượng kali dồi dào, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ natri trong mạch máu, dẫn đến cao huyết áp.

Giảm cholesterol

Chất xơ hòa tan trong súp lơ xanh có khả năng liên kết với cholesterol trong ruột và đào thải ra khỏi cơ thể, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bảo vệ da

Súp lơ xanh chứa hàm lượng vitamin E và vitamin C dồi dào, là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, tàn nhang và giúp da sáng mịn, rạng rỡ hơn.

Tăng cường thị lực

Súp lơ xanh là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin, hai loại carotenoid quan trọng giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại như tia UV, tia xanh, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Hỗ trợ giảm cân

Súp lơ xanh chứa hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất xơ trong súp lơ xanh còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Bột rau củ Nuris – giải pháp bổ sung súp lơ xanh tiện lợi và hiệu quả

Bạn bận rộn và không có thời gian chế biến súp lơ xanh tươi? Hãy thử Bột rau củ Nuris – sản phẩm được chiết xuất từ 10 loại rau củ quả tươi ngon, bao gồm súp lơ xanh, giúp bạn dễ dàng bổ sung dưỡng chất từ súp lơ xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách tiện lợi và hiệu quả.

Ưu điểm của Bột rau củ Nuris

• Thành phần 100% tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.
• Giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu.
• Dễ dàng sử dụng, có thể pha với nước ấm hoặc nước trái cây, thêm vào sữa chua, sinh tố hoặc các món ăn khác.
• Tiết kiệm thời gian chế biến.

Cách sử dụng Bột rau củ Nuris

• Pha 1 muỗng cà phê Bột rau củ Nuris với 200ml nước ấm hoặc nước trái cây, khuấy đều và thưởng thức.
• Có thể thêm đá, mật ong hoặc trái cây để tăng hương vị. Nên sử dụng 1-2 gói mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bột rau củ Nuris là sản phẩm hỗ trợ đẹp dáng, đẹp da hiệu quả, được nhiều chị em yêu thích tin dùng. Với thành phần 100% tự nhiên, an toàn cho sức khỏe, Bột rau củ Nuris là lựa chọn hoàn hảo cho những ai mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ như phụ nữ Nhật. Hãy bổ sung Bột rau củ Nuris vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực về sức khỏe và sắc đẹp của bạn!